entrainement

Dans mon résumé de la semaine passé je vous ai parlé d'un test, je vais vous l'expliquer : c'est un circuit de VTT que j'avais tracé fin septembre pour voir mon évolution; à cette époque les conditions météorologiques était très bonne même excellente,...

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Cette semaine à été une "petite" semaine car j'avais un peu forcé la semaine d'avant : Lundi : Repos. Mardi : Repos Mercredi : 1h10 de Home Trainer : 10 minutes d'échauffements, 3 x 10 minutes de 30/30 avec 10 minutes de récupération en vélocité entre...

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